Zaparcia

Na pracę jelit wpływ mają rozmaite rodzaje zaburzeń czynnościowych. Każdego roku prawie jedna czwarta osób cierpi na zaparcia, które są jednym z najczęściej spotykanych zaburzeń perystaltyki, szczególnie wśród kobiet – cierpią one na zaparcia średnio trzykrotnie częściej niż mężczyźni. W trakcie ciąży u kobiet istnieje zwiększone ryzyko wystąpienia zaparć. U poszczególnych osób częstotliwość wypróżnień jest bardzo różna. Z definicji zaparcie oznacza zmniejszenie częstotliwości wypróżnień (mniej niż 3 na tydzień) połączone z utrudnionym wypróżnianiem lub uczuciem niepełnego wypróżnienia. Stolec jest często twardy i niewielkich rozmiarów. Pacjenci mogą nie tylko odczuwać ból podczas defekacji, ale też dyskomfort w układzie trawiennym, skurcze brzucha lub wzdęcia. Na podstawie czasu trwania objawów wyróżniamy zaparcia sporadyczne (przejściowe) i zaparcia przewlekłe (objawy utrzymujące się przez kilka tygodni). Należy koniecznie skonsultować się z lekarzem w celu wykluczenia przyczyn organicznych.Przyczyny sporadycznych zaparć często leżą w diecie ubogiej w błonnik, niedostatecznym nawodnieniu organizmu oraz siedzącym trybie życia. Najważniejszym środkiem walki z zaparciami jest więc zmiana diety, zwiększenie ilości przyjmowanego błonnika oraz dziennego spożycia wody. Dobrze jest też pić wodę o wysokiej zawartości magnezu. Korzyści przynosi także regularna aktywność fizyczna, ponieważ wspiera ona stymulowanie perystaltyki. Na pracę układu trawiennego mogą mieć też wpływ inne czynniki związane z naszym stylem życia: zaleca się, aby nie odkładać udania się do toalety, starać się korzystać z niej o ustalonych porach i nie spieszyć się! Jeśli zmiana diety nie wystarcza do usprawnienia perystaltyki, można rozważyć zastosowanie środków przeczyszczających w celu wywołania lub przyspieszenia wyparcia stolca. 

Owocnej lektury!